晨练作文400字作文

寒假生活到来了，每天窝在家里的生活很有规律，不是写作业就是吃饭、睡觉，这样的生活好无聊啊！我和爸爸说了我的想法，于是爸爸决定每天带我去晨练，加强我的身体素质和精神意志。

冬天的早晨很冷的，天也很黑。关上门，慢慢的走下楼梯，怕惊动了住在楼下的邻居。这个时候大街上几乎没有人，但街道是干净的，不知道什么时候环卫工人已经把整个城市打扫完了。偶尔会有几辆汽车从身边飞速开过，远处的楼房有几家的灯已经亮起，冷风吹在我的脸上，我不停的打颤，拉紧了些外套。爸爸说：“开始”我嗖的一下就跑了。一开始我跑的最快，不一会就感到累了，直喘粗气，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声。爸爸看见了，笑着说：“孩子，这说明你不会跑步，跑步要轻，有弹性，如果脚重重的落在地上，膝盖会受伤，也不要用嘴直接吸气，会进去冷空气，肚子疼，应该闭上嘴才好，习惯用鼻腔呼吸。还有爸爸告诉我，跑的最快，不一定坚持到最后，跑步就和你的学习一样，要循序渐进，一步一个脚印稳稳跑下来，到最后你就是胜利者。

通过今天的锻炼，爸爸的话让我受益匪浅，体育锻炼不仅能增强体质，还能保持良好的精神状态，使我的寒假生活和学习更上一层楼，所以我一定要坚持锻炼下去。